宋阳的一系列动作非常快，每一个招式都出其不意，纵使潘帅身高马大，肌肉结实，但他完全处在蒙圈状态，压根儿就反应不过来。
宋阳看似娇小，对力道的把握却超出常人，每一次出手，都要达到效果，而不做无用功。
潘帅脸色尴尬，挣扎着从地上站起来，怔怔的看着宋阳，被宋阳戳中的手臂隐隐发麻，一点儿力气都用不上。
楚墨站在一旁，脸色凝重，他清楚的记下了宋阳的每一个动作，看似简单，却非常快，每个动作之间都有一定的连贯性，以至于潘帅招架不住。
宋阳调整了一下呼吸，再次看向楚墨等人，用事实狠狠地甩了他们一个耳光，开口说道：“不可否认，身体力量是很重要的是一个基础性训练，但是，要在训练中提高力量的实用性，比如说抗击打能力，防御能力，进攻能力。”
见识到了宋阳的厉害，潘帅等人不敢小觑，规矩的站在原地，听候命令。
“从现在开始，你们两两为一组，进行水中打击对抗训练！”在周童布置训练计划前，宋阳只能按照她的方式来对楚墨的训练进行辅导。
楚墨与潘帅一组，陈斌和刘轩为一组，他们双双走到海边，海浪袭来，冲击着他们的脚下。
经过先前的训练，他们对海浪的冲击和海水的流动阻力产生了一定的抵抗能力，双腿的肌肉力量明显大增。
“先等一下！”宋阳转身走向车边，拿出两根木棍，递了过去，说道：“我要训练的是你们的抗击打能力，记住，持木棍者不论用什么方法，都要激发身体的潜能，尽最大力量挥动木棍，发挥出它的最大力量，争取在最短的时间内，将对方打垮！”
楚墨嘴上没有说什么，只是没想到宋阳竟然想出这种变态的训练方法，简直比他还要狠。
潘帅手持木棍，调整呼吸，手臂一抬，木棍猛地落下，重重的击打在楚墨的身上，楚墨弓起身子，尽可能的绷紧肌肉，木滚落下，身体不由得一颤。
想要打人，必须先学会挨打，这一点，宋阳的选练之法倒是与恐怖组织有几分相像，不过，要想对付佣兵团的那些亡命之徒，这样的训练还是很有必要的。
潘帅的力量很大，担心楚墨的伤势，他可以有所保留，每一次出棍只用了七成的力量，而楚墨始终保持着姿势，没有任何的还击，尽可能的让木棍“宠幸”身体的每一处肌肉。
直到后来，他感觉被越来越麻木，木棍的冲击已经渗透到了他的五脏六腑，胸口发闷，眼花缭乱，意识无法控制肌肉，身体一软，瘫倒在沙滩上。
烈日当头，灼人的日光照射在沙滩上，楚墨全身是汗，脸色苍白，潘帅转身跑向岸边，拿起一瓶矿泉水，返回楚墨身边，一个劲儿的往嘴里灌水。
“情况怎么样？”宋阳急忙跑上前，眼中闪烁着担忧的目光。
从一开始，她就预料到了这种结果，但是，这是她唯一能够想到的帮助楚墨的办法，要想成功，必须得狠一点。
“叫医生来吧？”潘帅满头大汗，气喘吁吁，不停地挥舞木棍耗费了他大量的体力，别说楚墨招架不住，就连他，也已经筋疲力尽了。
“我已经打过电话了，很快就会来！”刘轩蹲在晕倒的陈斌身边，脸色着急的说道：“这个办法实在太残忍了，根本就承受不了。”
宋阳没有解释，这种极端的训练方法虽然残忍，但是提升效果很快，或许是她高估了这些人的抗压力了吧。
不一会儿，吴欢停下车子，奔跑过来，看到沙滩上躺着的人，她脸色一急，说道：“你们疯了吧？我早就说过，训练要因人而异，你们这样极端，是不行的。”
她简单检查了一下楚墨和陈斌的情况，确定没有生命危险，长舒一口气，说道：“赶紧的，送他们回医务处！”
楚墨摇了摇头，意识处于半昏迷状态，颤抖着声音，微弱的说道：“我不走，我没事！”
“你这个人怎么这么倔强，出了人命，谁来负责？”吴欢一脸恼怒地说道。
“我的身体，我自己负责！”楚墨微眯着双眼，利用秘籍上的法则，调整呼吸，利用体内的气力缓和着全身经脉，经脉疏通了，肌肉的疼痛也就会随之减轻了。
吴欢斜睨楚墨一眼，转身看向陈斌，说道：“他一惊完全虚脱了，不可能继续训练，马上送医务处！”
刘轩抬头看向宋阳，见宋阳点了点头，与潘帅将陈斌抬走。
见楚墨执拗，吴欢无奈，他打开急救箱，抽取了楚墨的鲜血，没好气的说道：“我会对你做一个检查剖析，有没有问题，你很快就会知道了！”
“等一下！”宋阳紧跟在吴欢身后，犹豫片刻，试探着说道：“我有件事情希望你能帮忙。”
“你想要我劝周童重新训练？”吴欢是个十分敏感的女孩，对周童一心一意，在她得知周童回来，就已经猜到了这个原因。
周童回来，代表着他心中还在坚持着他的训练法则，一旦他的心动摇，不需要任何人去劝说，他自然会有所行动。
“我知道，这对你来说，可能有些为难。”见吴欢脸色难看，宋阳抿了抿嘴，硬着头皮继续说道：“你应该了解周童，他是一个有主见，有坚持的人，训练就像是他的灵魂，是他活下去的意义所在！”
“这是周童的事情，跟我没有关系！”吴欢一脸冷漠，决绝的上车离开。
沙滩上，楚墨静静地躺在那里，他的呼吸变得节奏而规律，体内产生一股暖流，暖流在血液中的流动着，所经过之处，都重新充满了力量。
大概半个小时后，他从沙滩上坐了起来，潘帅和刘轩不可思议的跑上前，关切的问道：“你还好吧？”
楚墨站起身来，抬头挺胸，炫耀着肌肉，精神盎然地说道：“我很好啊，可以继续训练了！”
“你确定吗？”潘帅皱了下眉头，面露难色，他之前用了七成的力气，楚墨竟然足足坚持了将近一个小时。
一个小时，是一种什么概念，他双臂还在颤抖着，木棍硬生生的打出一道缝隙，而楚墨竟然在半个小时，又恢复了原先的精神状态。
对于楚墨这种惊人的恢复能力，潘帅感到不解，半个小时，他的体力还没有完全恢复，而楚墨竟然若无其事般站了起来。
“刘轩，你和潘帅一起上！”经过几天的观察，宋岩对楚墨的体力有所了解，此次恢复过来的楚墨，急需要挑战更大的难度。
刘轩一惊，刚才陈斌的惨状还历历在目，现在忽然要他与潘帅联手对击楚墨，杀伤力可想而知了。
“一起上！”楚墨深吸一口气，脸色凝重地说道：“记住，这次你们一定要用尽全力，不要有所保留。”
重新恢复过来的楚墨热血沸腾，感觉全身的肌肉都在膨胀，充满了力量，急需要发泄。他站好姿势，绷紧肌肉，最关键的调整好气息，气息的调动作用是非常大，气息的强弱和平稳直接关系倒全身肌肉的硬实程度。
潘帅和刘轩对视一眼，一左一右对楚墨进行夹击，手中的木棍使劲挥舞着，每一次抬起落下，都用上了十成的力气。
潘帅心中一惊，他明显感觉到楚墨比之前更加坚实了，尤其是肌肉的硬度和抗压力大大提升，木棍落下，会产生一种很强大的反作用力。
他基本可以确定，这种反作用力是来自于楚墨的肌肉反弹，不禁令人毛骨悚然。
宋阳退到一旁，手中拿着计时器，这已经是楚墨坚持的第四十分钟了，潘帅和刘轩的极大速度明显缓慢，力度也在减小，而楚墨似乎没有放弃的意思，双臂微微弯曲，肌肉凸显，每一次与木棍的亲密接触，肌肉都会凹陷。
这一点令宋阳眼神大惊，想不到楚墨竟然能够灵活操控肌肉，木棍落下的时候，力度很大，肌肉若是绷的很紧，碰撞产生的作用力会很大，手臂早就支撑不住了，可是，楚墨却在木棍落下的一刹那，放松手臂，瞬间，他会绷起手臂肌肉，产生一种强大的力量作用于木棍上，从而对潘帅和刘轩造成一种很强的冲击力。
时间过去了一个小时，楚墨还在坚持着，潘帅和刘轩满头大汗，酸麻的手臂颤抖的厉害，他们对视一眼，快速换位，双脚跳起，手臂猛抬，一个猛落，一个侧打，双双瘫倒在地上。
终于，楚墨支撑不住，气力不足，肌肉失去操控力度，在挨了最后一棍后，瘫倒在地上。喘着粗气。
宋阳按下计时器，低头一看，楚墨足足坚持了一个小时零十三分钟，已经创造了军界历来抗击打训练中的奇迹。
此时，在沙滩后面的树林里，还有一双眼睛在悄然注视着他们，张永刚一脸感慨的说道：“想不到这个楚墨的忍耐力如此强悍！”
周童坐在轮椅上，双眼深邃，释放出犀利的光芒，目光定在楚墨的身上，低声说道：“这个楚墨的身体素质的确不错，也有很厚的底子，只是，他在训练中的运气方法很有特别。”
“怎么样？”张永刚转头看向周通，试探着问道：“现在你可以放心地接手楚墨的训练任务了吗？”
周童眸光幽邃，若有所思地说道：“我有种感觉，这个楚墨的身上一定有不为人知的秘密，尤其是他刚才抗击打的那个姿势，我还真的没有见过。”
周童一直在观察着楚墨，尤其是木棍与楚墨身体接触的时候，明明很大的力气，在碰到楚墨的时候，却好像被弱化了，然而，在木棍抬起的刹那，木棍的力量却又硬生生的转嫁到了持棍者的身上。