可能很多朋友都发现了自己的身体似乎每天都在发生着一些细微的改变，一般能够察觉出来的变化，都是对身体有害的。对于很多办公室一族来说，身体上经常会出现一些小毛病，虽然短时间内没办法看出其影响，但是长期下来，对身体的危害肯定会很大。
这些身体的小变化，都是身体的毒素的累积造成的，这些问题的显现，正是身体给我们的警示，这些警示，我们不能轻易去忽略，下面，小编就带大家来了解一下身体的毒素的成因以及解决方案吧。
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其实身体内的毒素在达到一定量的时候就会对我们的身体产生危害，那么，我们的毒素都是从什么地方来的呢?
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1、从饮食中得来，也就是身体内的毒。食物当中的蛋白质、脂肪、以及糖等物质新陈代谢和肠道内的食物残渣腐败后所产生的毒素如果没有及时排出体内就会转换成身体内的毒素，就比如说人们在吃了肉类所产生的有害毒素是非常多的，就比如说吃了肉类之后身体在分解消化分解食物的时候就会产生分解代谢产物二氧化硫，产生腐臭的气味，没有及时排出代谢废物肠道又会把这些毒素重新吸收一次。
2、从环境中带来，只要人们跟外界有所接触就会有毒素的产生，指的是外部环境的水、氧气、饮食所带来的细菌、病毒等毒素，由于工业化的发展，空气、水源甚至食物，这些被污染过的食物、水和空气都会通过食物链进入到人体内。
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3、正确生活作息习惯对身体毒素的排出是起到很重要的作用的，如果平时的生活作息习惯过于起伏不定的话，就会直接影响到身体毒素的及时排出，导致了身体毒素的堆积，这时候，就会让身体陷入一个亚健康的恶性循环里面，整天的精神状态都浑浑噩噩的。
以上小编给大家介绍的身体毒素的来源，目的就是要让自己知道有哪些方面可以造成身体毒素的堆积，因此我们也可以对症下药，从自己的饮食、运动以及水分的汲取方面入手，将自己的身体状态调度会稳定的状态，及时排出毒素，给身体一个良好的容器，才能展现出最精神的自己。